Новости из оффлайна: День физкультурника
Боевой и медицинский, конфуцианский, даосский и буддийский, статический и динамический, философский и для мудрецов — все это разные формы и направления древнего китайского искусства саморегуляции организма: цигун, по-китайски — q?g?ng.
Из названия системы вполне очевидно, что цигун имеет дело с энергией ци — которая, в свою очередь, тесно связана с концепцией инь-ян, у-син (пять элементов) и биологически активных точек, активно используемых поклонниками акупунктуры. В лучших китайских традициях цигун обращает внимание не только на тело. Другие две важные составляющие, которые он уже более 5 (по некоторым данным 7) тысяч лет успешно помогает регулировать, — дыхание и сознание.
Разнообразие цигун позволяет ставить и достигать самые разные цели: от маленьких, происходящих, скорее, из любопытства, до весьма глобальных — вроде поиска и понимания своего места в жизни. Между ними — масса других возможностей использования цигун, вот некоторые из них:
• лечебные: укрепление иммунных свойств организма и его поддержка в борьбе со стрессами, болезнями и прочими недугами
• боевые: цигун "Железная рубашка" — комплекс дыхательных и статических упражнений, успешное освоение которого позволяет добиться практически железной крепости мышц в напряженном состоянии
• развивающие: цигун благотворно действует на "серые клеточки", развивает творческие и интеллектуальные способности практикующего его индивидуума
• философские, религиозные и другие познавательные возможности
Сегодня цигун для многих стал полезной ретроинновацией — древние медицинские и философские наработки, подкрепленные современными возможностями диагностики и анализа, находят своих почитателей и проявляются в упражнениях, некоторые из которых насчитывают несколько тысячелетий. "Большое дерево" в системе Чжун Юань цигун — один из таких примеров, имеющий аналоги в других направлениях цигун и школах ушу.
Рейтинг статьи: 
Другие статьи по теме
Чтобы комментировать, присоединись к одному из наших сообществ:
Живой журналПоследнее обновление 5 часов назад
ВконтактеПоследнее обновление 6 часов назад
Лучшие комментарии
23 июл 2009 в 14:28
Давно занимаюсь цигуном, это очень здорово и полезно. Единственное,
чего не надо ждать от цигуна, это быстрых результатов. Это
по-восточному постепенная практика, где нужно путем ежедневных
тренировок достигать гармонии. Не липосакция, короче :)
23 июл 2009 в 14:34
Звучит интересно, но мне как-то никогда не хватало времени, чтобы этим
заниматься. Тем более, что цигун предалагют много где - как понять,
какой настоящий? Ясно, что не все тренеры на самом деле обладают
"истинным знанием".
23 июл 2009 в 14:37
По-моему, не надо мешать народные традиции. Что в Китае, в тепле да
под бамбуком хорошо, то в России некстати. У нас свои практики - дров
порубить, баньку истопить и в снег прыгнуть. Чем не работа с энергией?
Увлечение Востоком - этом мода, как и многое другое.
23 июл 2009 в 17:15
Мне кажется, это очень сложно... А результат не так уж и очевиден...
23 июл 2009 в 17:26
Йога как-то привычней кажется, и результат да, очень быстро
чувствуешь. А так статья интересная, спасибо:))))
24 июл 2009 в 17:51
Как-то занималась я цигуном. очень понравилось, но не поняла техники
точно. говорят,если все правильно делать, устаешь сильней, чем от
степа и т.п., у меня не получилось. что-то не так, видать, сделала.
вобщем это занятие не на 1 урок. надо больше читать пронего, а потом
уже в спорт зал.
29 июл 2009 в 13:29
Я немножко занимался в свое время, хотя надолго не хватило. Но до сих
пор использую элементы цигуна - дыхательные штуки в свзяке с
напряжением мыщц и растяжками - при разминке. Очень помогает при
длинных велопрогулках и прочей физ.активности на природе.
29 июл 2009 в 13:31
подруга занимается... говорит очень полезно))) а мне не хватает
сил..это же надо раза три в неделю без переывов иначе пропадет эффект
... в общем может и хорошо но я не ниндзя))) проще в бассейн сходить..
Почитала с огромным интересом, но информации все-таки маловато,
дополните, пожалуйста! Пока могу только сказать, что мне, кажется,
подходит "железная рубашка":) Еще бы найти время и силы и на это:)
А кто-нибудь в Москве занимался цигуном? есть проверернные контакты?
Очень хочется попробовать! заранее спасибо!
конечно есть, школ очень много, выбрать проверенную можно здесь
www.qigong.ru, выбирайте ближе к дому. могу посоветовать iколу
имиджтерапии на Лубанке, там сильные преподователи, но много народа. Я
проходил обучение у Ефремовой Алены.
о. спасибо огромное!
интересная практика, но вряд ли можно в одной статье, тем более такой
короткой, сказать о ней что-то полезное...
да это же как секс:) сколько статей не читай, пока не попробуешь -
не поймешь, о чем все это. так что любые статьи нужны только для
одного - для популяризации самой идеи, а дальше надо уже заниматься.
есть, конечно, и специальные статьи, но для их понимания нужны базовые
навыки. короче, приходите в зал уже :)
ох, вы так агитируете, аж страшно. у вас там не секта вообще?
божеш мой, не заводите, пожалуйста, этой ерунды про секты,
вы-то нормально мыслите обычно :) я не зову вас в наш зал, найдите
себе по вкусу. а в целом - вас зовут помочь своему организму раскрыть
свои возможности, взбодриться. вы же не назовете сектой друзей,
которые зовут вас покататься на велосипеде :) это то же самое.
у меня жена ходит на цигун второй год, вроде ей помогает. а я как-то
опасаюсь, все эти духовные практики уж больно на секты похожи. не
нравится, что кто-то лезет в мой внутренний мир со каким-то чуждыми
древними правилами, а без согласия с этими правилами какой может быть
результат.
это не духовная практика, у цигун нет привязки к религии. Вы можете
пройти 5 дневное обучение и дальше заниматься дома. Если постоянно и
усердно правтиковать, можно серьезно укрепить здоровье, развить
интеллект и творческие способности и даже наработать способность
лечения многих болезней у других людей. За этим будующее...
хм, ну может и нет привязки, может я с ушу путаю...
а неужели за 5 дней можно так научиться, что потом сможешь без тренера
заниматься? я так понимаю, там же все на повторении основано, вдруг я
не так выучу какое-то движение, а потом буду год его повторять и у
меня от этого, условно говоря, колени отвалятся?